Dicas para usar binders de forma mais saudável!

1. Não oculte os seios com binders por mais de 8 a 12 horas.
   Não durma de binder e nem faça binding todos os dias. Programe dias sem usá-lo. As pessoas que fazem binding com uma frequência mais alta, por exemplo, todos os dias, têm mais probabilidade de sentir os efeitos negativos.
2. Evite usar binders durante atividades físicas.
   Seja qual for a atividade física, durante ela, os movimentos do corpo requerem que você respire fundo e mova-se livremente. Além da maior probabilidade de suar. Se quer achatar seus seios durante os exercícios físicos, tente encontrar um sutiã esportivo ou um top de menor compressão para esse efeito.
3. Encontre o tamanho ideal.
   Se você usa um binder, observe se ele serve corretamente, se não comprime sua respiração a ponto de incomodar. Quando for comprar um binder, é importante que você pesquise bastante para encontrar algum que seja perfeito para você. Tente não usar um binder muito apertado. Se ele causar dor, cortes ou restringir sua respiração, provavelmente você precisará usar um outro que seja um pouco maior. Um binder deve permitir que você respire normalmente e que o ar circule (inclusive, procure tecidos respiráveis). Condições úmidas e suadas da pele proporcionam o ambiente perfeito para erupções cutâneas e infecções fúngicas.
4. Não tente esconder seios com plástico-filme, fita adesiva ou bandagens.
   Esses materiais estão associados ao aumento dos sintomas negativos. A fita-adesiva pode danificar sua pele e as bandagens podem ficar mais apertadas quando você se mexe. Sutiãs esportivos, camadas de blusas ou roupas de compressão esportivas ou de neoprene são as opções associadas à menor quantidade de efeitos colaterais negativos.
5. Ouça seu corpo.
   Se você sente dor ou dificuldade em respirar, tire seu binder (ou qualquer outra vestimenta compressora). Talvez você possa o estar usando por muito tempo sem pausas.

São necessárias mais pesquisas sobre e a saúde e as necessidades de homens transgêneros e pessoas de gênero fluido. Todas as pessoas devem ter acesso a cuidados de saúde adequados e personalizados.

Se você está sentindo os sintomas negativos relacionados ao uso de binders, recomendamos que você procure profissionais de saúde.

Na próxima postagem, indicaremos como conseguir consultas e acompanhamento através do SUS! Se cadastra que assim que sair você será notificade!